刷牙要一起刷舌头吗?如何清除舌头上的舌苔?

发布时间:2017-05-03 15:28:27来源:

  现如今,大多数的人都非常的注意自己的个人卫生,刷牙是非常必要的事情。舌头,这个又红又软的东西,它既是我们进食时必不可少且相当高效的「餐具」,又是辅助人类发音的重要器官。这么美妙的舌头要不要好好爱护,刷牙时要不要也顺便洗洗干净呢?

  刷牙要一起刷舌头吗?

  舌头,这个又红又软的东西,它既是我们进食时必不可少且相当高效的「餐具」,又是辅助人类发音的重要器官。

  对人类来说,舌头甚至还可以……促进情感交流。如果没有舌头,我们的生活真是难以想象啊!

  这么美妙的舌头要不要好好爱护,刷牙时要不要也顺便洗洗干净呢?

刷牙要一起刷舌头吗?如何清除舌头上的舌苔?

  刷牙要不要刷舌头?

  要!

  1. 舌头上有细菌的培养基

  舌头上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。

  刷牙的同时轻刷舌头,也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分「舌苔」,尤其是掺杂其中的各种细菌,可以有效减少口臭。

刷牙要一起刷舌头吗?如何清除舌头上的舌苔?

  2. 刷舌头不能太用力

  值得注意的是,刷舌头的力量不宜过大,否则也会伤害到正常的上皮细胞。

  市面上已经出现了各种刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域,这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

  如何清除舌头上的舌苔?

  1. 吐舌头,因为舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌头越长越好!

  2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,但是很容易觉得恶心想吐。因此,这个动作是很需要练习的,多练习几次,习惯了就会好很多了。

  3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动,并保持一定压力。

  4. 将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

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