石家庄严重雾霾的形成原因,雾霾来袭我们该怎么办?

发布时间:2016-12-02 12:00:20来源:

  化氮也有所降低。

  中国环境科学研究院环境污染与健康研究首席专家张金良表示,公众在选购空气净化器时,要优先选择通过吸附过

  滤等物理方式工作的净化器,不选择通过化学反应去除颗粒物的,以防止二次污染物危害。同时要及时更换滤芯,不要

  让其变成污染源。同时,家中门窗也不能24小时紧闭,要选择合适的时间适当通风;还可以在室内种植绿色植物,以降

  低室内飘尘。

  另外,回到家中,个人清洁必不可少。颗粒物吸附在皮肤上,不仅会造成皮肤老化,一些有害颗粒物也会通过皮肤

  吸收。专家提醒,大家在洗脸洗手的同时,要清理鼻腔和口腔。

  怎么吃?

  合理调整饮食结构

石家庄严重雾霾的形成原因,雾霾来袭我们该怎么办?

  养生专家建议,雾霾天人们应多饮水,适当调节饮食,饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物

  ,增强呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能,减少呼吸道感染风险。同时,可以食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥

  等具有养肺功能的食物。

  空军总医院心血管疾病专家侯晓平建议,公众在雾霾天应少吃刺激性食物,有条件时多吃些绿叶蔬菜和水果,具有

  止咳化痰、润肺作用的更好一些,如萝卜、莲藕、柑橘、梨等。另外要适当增加饮水,以保持呼吸道湿润。这样,呼吸

  道上皮细胞的纤毛运动和分泌的黏液可以黏附吸入的霾颗粒,并且以痰的形式排出体外。

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