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2024年02月22日 19:30
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作者:燕炎政

地区:五常市

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简介:用中国语言与世界对话——专访瑞典华裔时尚设计大师Galo(孤帆)

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一项为期12个月的研究表明,与低脂饮食相比,富含橄榄油和坚果等健康脂肪的地中海饮食可以实现更大的长期减肥效果。而反式脂肪(常见于油炸或加工食品中的脂肪)摄入量的增加与长期体重增加有关。但健康脂肪的热量仍然很高,因此控制摄入总量很重要。可以选择用健康的脂肪代替油炸食品等含有反式脂肪的食物,脂肪氧化率也被证明在摄入高脂肪饮食后会降低。造成这一情况的部分原因是糖原储存减少,部分原因是肌肉水平的适应。

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